Услуги

Что такое кроссфит для детей в центре Мета Фитнес?

Комплекс упражнений, который направлен на повышение выносливости, силы, баланса, скорости. Эти тренировки могут служить базой для любого силового или игрового вида спорта. Каждая тренировка в спортивном зале обязательно начинается с разминки, призванной подготовить организм к работе. Далее следует развивающий блок. Он предусматривает 15-30 минут на отрабатывание новых или сложных навыков. Во время такой части занятия ребенок будет осваивать технику и изучать новые упражнения.

Для какого возраста эта спортивная секция?

Тренировка проходит в мини-группах по возрастам: от 5 до 10 детей и от 10 до 15 лет.

На тренировке Cross Kids Ваш ребенок сможет:

• Научиться основным естественным движениям и упражнениям;
• Увеличить концентрацию и внимание;
• Работать и выполнять упражнения в команде. Ребенок обретет новых друзей, с которыми ему будет занимательно соревноваться в зале, приобретая новый опыт.
• Вовлечь в работу весь опорно-двигательный аппарат. Нагрузка подбирается персонально с учетом физического состояния ребенка и его спортивного опыта.
• Увеличить подвижность суставов. Систематические тренировки — профилактика большого количества проблем со здоровьем, возникающих из-за сниженной подвижности. ВОЗ рекомендует заниматься физической активностью ежедневно в течение 1 часа.
• Укрепить мышцы и развить физические показатели: силу, скорость, баланс, выносливость. Это обеспечивает разностороннее развитие физических качеств детей. Благодаря посещению таких занятий у ребенка улучшается точность движений и работоспособность организма.
• Исследования подтвердили, что у физических упражнений есть благотворное воздействие на мышление и обучаемость.
• Важно прививать любовь к спорту и физической активности с самого детства, ведь правильно сформированные привычки – залог качественного и продуктивного будущего Вашего ребенка! Программа тренировок кроссфит для детей положительно влияет на развитие девочек и мальчиков.